こんにちは！
名古屋市西区・庄内通の整体サロンYoSuGaの白石です。
「猫背が気になる」「肩が前に出ている気がする」「姿勢をよくしたい」と感じていませんか？
猫背と巻き肩は似ているように見えますが、実は違いがあります。今回は、それぞれの特徴と改善のポイントについて解説します。
【猫背とは？】
猫背は、背中が丸まり、頭が前に出やすくなっている姿勢のことです。
デスクワークやスマートフォンの長時間使用などで、背中が丸まった姿勢が続くと、猫背が目立ちやすくなります。
肩こりや首の疲れ、背中の張りなどにつながることもあります。
【巻き肩とは？】
巻き肩は、肩が身体の前方に入り込むような姿勢のことです。
横から見たときに肩が前に出ていたり、正面から見たときに手の甲が前を向きやすかったりすることがあります。
胸まわりの筋肉の硬さや、肩甲骨まわりの動きなどが関係する場合もあります。
【猫背と巻き肩の違い】
大きな違いは、姿勢のどこに特徴が出ているかです。
・猫背：背中が丸まり、頭が前に出やすい
・巻き肩：肩が前方に入り込んでいる
猫背と巻き肩は同時に起こることもあります。そのため、肩だけを後ろに引けばよいというわけではありません。背中や胸まわり、肩甲骨の動きなども含めて身体の状態を確認することが大切です。
【猫背・巻き肩が気になる方へ】
姿勢を整えるためには、普段の座り方やスマートフォンを見る姿勢を見直すことに加え、無理のないストレッチや適度な運動を取り入れることもおすすめです。
名古屋市西区・庄内通にある整体サロンYoSuGaでは、お一人おひとりの姿勢や身体の状態を確認し、肩こりや姿勢のお悩みに合わせた施術をご提案しています。
ボキボキしない矯正と、気になる部分を狙ったもみほぐしで、姿勢から身体を整えるお手伝いをしています。
「猫背を改善したい」「巻き肩が気になる」「肩こりと姿勢を一緒にケアしたい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。
名古屋市西区で猫背や巻き肩、肩こり、姿勢矯正についてお悩みの方は、整体サロンYoSuGaへ。
皆さまのご来店をお待ちしております。
この記事は、ホットペッパービューティーのサロンブログから転載しています。
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